Tips untuk Pemula yang Ingin Turunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari

Olahraga lari menjadi cara yang dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badan. Untuk pemula yang ingin berhasil menurunkan berat badan dengan olahraga lari, simak tips berikut ini.

Melakukan latihan kardio selalu bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan proses pembakaran lemak dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Meski demikian, jika kita adalah seseorang yang lebih suka berlari untuk menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelumnya, terutama bagi para pemula.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut apa saja yang perlu diperhatikan, simak lima tips bagi pemula yang ingin menurunkan berat badan dengan berlari sebagai berikut ini.

Beberapa Negara Ini Miliki Angka Kematian Terburuk Terkait COVID-19

Usai ditinjau ulang data kematian COVID-19, rupanya angka 'asli' Peru tiga kali lipat lebih tinggi dari yang dilaporkan. Hal ini berdasarkan perhitungan data Universitas Johns Hopkins per Senin (31/5/2021).

Bagaimana tidak, Peru menjadi salah satu negara Amerika Latin yang paling terpukul imbas pandemi Corona. Sejumlah rumah sakit penuh, dan permintaan oksigen melampaui ketersediaan.

Para ahli juga sudah mewanti-wanti, jika kasus Corona yang tercatat selama ini sebenarnya jauh lebih rendah dibandingkan yang terjadi. Pemerintah setempat merevisi jumlah kematian, mencapai 69.342 kasus di Minggu.

Prediksi COVID-19 Usai Lebaran Diperkirakan Capai 50-100 Ribu Kasus

Peningkatan kasus COVID-19 sehabis momen mudik dan lebaran diprediksi mencapai puncaknya di akhir Juni 2021. Pakar memperkirakan laju penambahan kasus mencapai 50-100 ribu perhari.

"Puncak Corona di Indonesia yang kesekian ini nanti akhir Juni diperkirakan, menurut saya, kasusnya bisa sampai 50-100 ribu per hari," kata pakar epidemiologi Universitas Griffith Australia Dicky Budiman, Selasa (1/6/2021).

Tingginya laju penambahan kasus bisa terjadi karena akumulasi kasus COVID-19 imbas beberapa libur yang mencakup lebaran dan tahun baru. Karenanya, tidak menutup kemungkinan akan muncul puncak-puncak berikutnya.