Beberapa Tips Menjaga Kesehatan untuk Lansia

Periode usia tua atau lanjut usia (lansia) adalah masa rentan serangan penyakit. Lihat saja, banyak kelompok lansia hilir mudik untuk mengantri berobat di rumah sakit. Bagaimana cara menjaga kesehatan bagi lansia agar tidak memiliki masa tua yang sering sakit-sakitan?

Pada tahun 2020, sekitar 24 dari 100 lansia sakit setiap bulan. Kondisi kesehatan lansia memang rentan terserang penyakit, perilaku sehat Seiring bertambahnya usia, lansia mulai kehilangan kemampuan menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Hal ini juga turut mempercepat proses penuaan, yang diikuti juga oleh menurunnya fungsi berbagai organ tubuh. Kondisi ini tentu akan mempengaruhi aktivitas lansia sehari-hari.

Agar memiliki masa tua yang indah, berikut cara menjaga kesehatan bagi lansia:

Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Anda tidak ingin merasakan kesakitan karena asam urat naik? Ini makanan yang baik dan buruk untuk dikonsumsi penderita asam urat. 

Masyarakat tanah air pasti sudah tidak asing dengan asam urat. Maklum saja, asam urat merupakan salah satu penyakit yang umum diderita masyarakat. 

Sekedar info, penyakit asam urat muncul ketika adanya pengkristalan asam urat di dalam persendian. Efeknya, penderita akan merasakan nyeri hebat di area persendian tertentu saat kadar asam urat naik. 

Asam urat adalah penyakit yang gampang-gampang susah untuk dikendalikan. Masalahnya, bila tidak segera diatasi, kadar asam urat yang tinggi dalam darah bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih serius, mulai dari rasa nyeri di persendian (artritis gout), kerusakan tulang dan persendian, hingga penyakit ginjal dan jantung. 

Bila Dikonsumsi Secara Rutin, Duwet juga Efektif untuk Penderita Diabetes

Duwet berbentuk mirip buah anggur dan mengandung tanin. Duwet efektif mengobati diabetes melitus bila dikonsumsi secara rutin.  

Diabetes melitus atau yang lebih dikenal sebagai kencing manis, bukanlah penyakit yang asing untuk sebagian masyarakat tanah air. 

Sebab, diabetes melitus merupakan salah satu jenis penyakit yang umum diderita oleh masyarakat.  

Mengutip dari buku berjudul Care Your Self: Diabetes Melitus, seseorang dikatakan menderita penyakit diabetes melitus bila kadar gula dalam darah lebih besar dari 200mg/dl.